Renouer avec son soi intime, des pistes…

Cela fait une éternité que je n’ai pas écris de nouvel article et je vous reviens avec quelque chose qui me sort de ma zone de confort. Je souhaite partager avec vous les quelques pistes que j’ai suivi pour rencontrer, comprendre, accepter, soigner et aimer ma Féminité ainsi que ma Sexualité (cet article s’adressera donc plutôt aux femmes). Il s’agit d’un sujet délicat et je ne rentrerai pas dans les détails  mais je vais aller au-delà de ma réserve naturelle car je sais que cela pourra aider d’autres comme moi :). Je vous les présente dans l’ordre où je les ai vécu.

Je suis vraiment navrée pour les personnes ne comprenant pas l’anglais. Ce n’est pas que je snobe les ressources françaises, c’est juste que, au moment de ma recherche (qui a débuté il y a bientôt 1 an), je n’en ai trouvé quasiment aucune qui a su répondre à mes questionnements et besoins. Je vous invite donc à partager dans les commentaires vos livres/sites/blog/etc français ou non ^^.

Pour commencer :

yoni massage« Yoni Massage – Awakening female sexual energy » | Livre
de Michaela Riedl

Ce que j’ai aimé avec cet ouvrage, c’est qu’il aborde concrètement l’appareil génital féminin (le Yoni) : où se situe quoi, comment le ressentir musculairement, le travailler (avec l’oeuf de jade notamment), etc…  Puis ressentir chaque partie, émotionnellement et spirituellement, avec des respirations, des méditations et des massages (que l’on soit seule pour le faire ou à deux).
C’était très important pour moi de situer dans mon corps ces parties de mon Yoni. Cela peut paraître très idiot dit comme ça  mais j’ai eu une réelle prise de conscience quand je suis allée à la rencontre de chacune d’elles que se soit en les touchant, musculairement ou par ressenti pure. C’était comme redécouvrir un paysage que je croyais connaître :).
Donc ce livre m’a permis de poser les bases d’un chemin de profonde guérison.

À noter qu’il existe du même auteur un livre sur la sexualité masculine : « Lingam Massage: Awakening Male Sexual Energy« .

***

Les méthodes qui vont suivre dépendront des préférences, des choses à travailler et des finances de chacune.

***

sexual-innocence« Female Soul Sexual Healing » | Programme audio
de Leyola Antara

J’ai découvert ce programme via cette review qui m’a particulièrement convaincu. Le programme n’est pas visible directement sur le site, il faut demander à y avoir accès. Et il vaut mieux bien comprendre l’anglais car il va s’agir uniquement d’enregistrements audio.
Le programme se découpe en 11 cessions. Chacune d’entre elles aborde chaque organe sexuel et chaque organe lié à notre énergie sexuelle : les amygdales, le coeur, l’utérus, le clitoris, l’anus, le yoni, le point G, le col de l’utérus, les ovaires, les reins et pour terminer un exercice d’alchimie sexuelle basé sur le tantrisme. Durant en moyenne 50 mn par cession, on est guidé dans une série d’exercices très variés (prière, respiration, chant, appel de rayons de différentes couleurs, massage, etc) afin de relâcher les émotions cristallisées dans ces différentes parties, de les purifier et de les recharger d’une énergie renouvelée. Dans l’essence, cela se rapproche beaucoup des exercices de « Yoni Massage – Awakening female sexual energy« . Pour moi, cela a été un approfondissement de ce livre avec le côté « guidance audio » que j’apprécie particulièrement.
Suivre les 22 jours d’une traite a été particulièrement éprouvant (il y avait beaucoup de choses à lâcher ^^’) mais je ne regrette rien :D. La seule chose que je pourrai avoir à redire serait sur la qualité audio de certaines cessions mais c’est tout.

51AbYxwdQ+L._SY344_BO1,204,203,200_« Aphrodite’s Magic : celebrate and heal your sexuality » | Livre
de Jane Meredith

Dans ce livre, il va s’agir de créer sa propre ceinture d’Aphrodite à partir de 7 lanières. Chaque lanière (ou ruban) représente un aspect de sa Féminité : la Déesse en soi, sa Beauté, sa Vérité, son Coeur, son Corps, son Utérus et ses Mystères. Pour chacune de ces étapes, l’auteur propose des exercices, des réflexions, des méditations, des danses, etc… qui amène à choisir sa lanière et à la consacrer. À la fin, on tresse l’ensemble en une ceinture de pouvoir que l’on porte fièrement :).
Cette méthode m’a permis de me poser et de me questionner sérieusement sur mes expériences passées. Réflexion que j’ai approfondi avec ma thérapeute (ce qui aide grandement ). Les exercices quant à eux m’ont permis d’être dans l’action et de concrétiser ces mêmes réflexions.
Avec ce livre, on ne va pas aborder le Yoni à proprement parler mais plutôt tout ce qui tourne autour. On aborde la problématique d’un autre angle. Et comme vous l’aurez deviné avec le titre, il s’agit d’un travail avec Aphrodite. On aime ou on n’aime pas :). Perso, si j’avais eu un soucis avec elle, je ne me serai pas gênée de travailler plutôt avec Freyja par exemple qui a également une ceinture de pouvoir et je pense que n’importe quelle autre déesse représentant le pouvoir féminin et la sexualité serait un choix tout aussi valable.

self-love-oracle-best1-584x1024« The Essential Self-Love Course » | Programme audio
de Jennifer Posada

Ce programme est réalisé par une femme qui déborde de vie (on dirait Joie dans « Vice-Versa » de Pixar pour ceux qui l’ont vu ^^) et ça peut, parfois, un peu énervé ou fatigué mais respirez à fond, ça vaut le coup :D. Le programme s’articule en 8 cessions idéalement réparti sur 8 semaines. Les exercices qu’elle propose peuvent paraître très bateau et déjà-vu, elle fonctionne par liste : faire une liste de ce qui nous fait du bien, de comment on se sent dans notre corps aujourd’hui, etc… Mais c’est une douce prise de conscience de qui on est sans jugement. On est dans l’observation et dans l’écoute. Le réel plus est sa personnalité (qui pourra être un vrai moins pour certains ^^’) et la communauté qui s’y rattache. De plus, l’audio est de bonne qualité.

yonishanti21« Yoni Shanti » | accompagnement & soin (en français!)
de Julie Ysis

Il s’agit-là d’un coaching par mail donc basé sur des échanges. Concrètement, le programme est divisé en trois grandes étapes: le lâcher prise, le pardon et la guérison. Julie nous propose tout le long des exercices, des réflexions et au final une série de soins à distance.
Lors de ce coaching qui se déroule sur plusieurs semaines, j’ai trouvé une véritable écoute et acceptation. Croyez-moi, il y a une grande différence entre écouter avec son mental et avec son coeur. Ma psy (que j’adore et qui m’aide énormément comme je l’ai dit plus haut) m’écoute avec le mental et c’est bien pour certaines chose mais pas pour tout. Là, j’ai pu parler de choses dont je n’ai jamais pu parler à qui que se soit et ça m’a fait un bien fou. L’accompagnement de Julie oblige à parler à quelqu’un de ce qui ne va pas, de ce qui bloque, du truc qu’on a caché dans une boîte à chaussures, enchaînée, cimentée et jetée au fond du lac, et qui pourrie lentement de l’intérieur. Oui, ça. De plus, quelqu’un qui est dans le non-jugement le plus total avec une dimension émotionnelle non négligeable. Cela va au-delà de l’écrire pour soi pour l’extérioriser et l’analyser. Là, il y a quelqu’un en face et ça fait une grande différence. Cela dit, je suis très contente de tout ce que j’ai fait avant car ça m’a permis de bien déblayer le terrain. Je ne dis pas que ça y est, c’est la fête avec mon Yoni mais quand je me revois il y a un an, je me sens franchement plus en harmonie avec :). C’est épuisant de se battre contre soi-même (pour que la boîte reste au fond du lac), alors quand ça s’arrête, punaise, ça fait du bien ! 😀
Donc je suis doublement contente que ce programme existe parce que ça me permet de vous proposer quelque chose en français de qualité :).

Bon, on arrive au bout de mes expérimentations pour le moment :). Je vais conclure en vous proposant un évènement qui complète très bien tout ce que je vous ai proposé jusqu’à présent : la Bénédiction de l’Utérus, un moment de partage et de guérison à distance (ou en groupe) qui a lieu régulièrement. Je l’avais expérimenté il y a plusieurs années sans grande conviction, ni beaucoup de résultat. Cette année, ce fût très différent et très bénéfique pour moi. Comme quoi, c’est juste une histoire de bons moments :).

Allez, prenez bien soin de vous, faites-vous un gros câlin (c’est moi qui offre!) et croquer la vie à pleines dents 😀 ♥♥.

[EDIT] Un article qui complète bien le mien : Epanouir sa sexualité féminine.
[EDIT2] Un autre article sur le yoni qui peut servir de piste de départ à une meilleure compréhension de SON yoni (je dis « départ » car il y aura des variations et des trucs qui colleront pas et c’est tant mieux! ^^) : The 9 yoni types.

fragrance_by_syuka_taupe-d6rt71t

Peinture : « Houkou » de Shuka